1月30日消息，跳水奥运冠军陈芋汐近日在央视采访中坦言，自己这五年来体重几乎没有变化。她将每天上秤视为一种“肌肉记忆”，严格控制饮食，甚至会到“只要不饿死就行”的程度调节状态。面对饥饿，她选择喝水、漱口，再将水吐出来以缓解欲望。在跳水运动的世界里，每一克体重都会影响到翻腾的轨迹和入水时的水花大小，因此维持稳定的体重对她来说至关重要。
据记者观察，陈芋汐每天早晨总是第一个进入训练场，并且每周大约有三次必须参加的集体训练课。随着年龄增长，她不断面临队内新人挑战，而她那种极其严苛的自律令教练余晓玲印象深刻。对于她5年体重未变，余教练透露：“她对每餐的饭量都控制得非常精准和严格，对自己要求异常严格。”当被问及具体自律程度时，余晓玲透露，“有时候她甚至拒绝进食，有时训练结束较晚，我会想给她带点吃的，但她几乎都拒绝。她随身携带的称几乎没离手，无论是进训练场、回房间还是吃完东西后都会立即称量，还会根据称重结果及时调整。”
展开剩余46%在被问及日常饮食量时，陈芋汐表示，自己饭量差不多固定，尤其晚餐保持有限度。她坦言2021年东京奥运会前食量最小，经常忍饥挨饿。“如果体重涨太快，身体不灵活，跳水就难以完成动作。但吃得太少运动又没有力气。”“我只能保证‘不饿死就行’。”她笑着说起自控程度，“实在渴了的时候，就喝口自来水，漱漱口然后吐出来。”这种极端控制饮食与饮水的方法，让人感受到她对体重管理的极端严苛。
不少网友纷纷点赞陈芋汐的自律精神：“高级的快乐，不是普通人能理解的。”“成为顶尖运动员离不开持续且刻苦的自律。”“她用日复一日的坚持守护着职业的长久生命力。”“极致的自律换来极致的自由。”“只有极度自律才能创造顶尖成绩并保持超长竞技寿命！”“渴了喝口水漱口再吐掉，这样的自制力既残酷又令人震撼！”
陈芋汐凭借近乎苛刻的“重量哲学”，游走于身体极限与竞技精准之间，如同踏在悬丝上的钢索。这不仅仅是体育的自律，更是一名顶级运动员对梦想执着的体现。她手中的秤，衡量的不只是体重，更是通往冠军荣耀的坚定信念。
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